34歲嘅艾登特拿 Aidan Turner 最近成為英國電視嘅男神,特別最近係多次螢幕裸露上身,六舊腹肌自然引起唔少尖叫。

但佢嘅健身法則都唔係個個訂得順,每日去到夜晚7點先食嘢,同空肚健身兩次。

「我好鍾意飢餓疼痛,會令你專注工作,對工作有益。」特拿表示。

而係英國,呢種「絕食法」有唔少支持者,例如 Rangan Chatterjee 醫生就認為,每日定時絕食12小時,有如「等汽車有時間清洗引擎」,更表示大部分男人可以早上7點食早餐,挨到夜晚7點都無事。

健身教練 Max Lowery 則認為每日應該只食兩餐,絕食16小時可以燃燒更多脂肪。

每日電訊報

舉報錯字:Fb 訊息留言板

Comments

comment